Не забывайте о ногах

Ухаживая за собой, не ограничивайте процедуры только заботой о внешнем виде. Не менее важно следить за ногами. Именно они «служат» там наиболее интенсивно. И вспоминаем мы об этом только тогда, когда приходится много ходить пешком. И если вы не привыкли к длительным пешим прогулкам, вам не избежать таких проблем как жжение, мозоли и натоптыши. Каждый день мы ходим много, того не замечая — от дивана к телевизору, на кухню, на балкон, по лестнице, не говоря уже о стоячей работе. Даже в обычный для нас день наши ноги тяжело работают.

В первую очередь — обувь. Она должна соответствовать по размеру, быть удобной. Покупать туфли лучше во второй половине дня, когда ноги немного отёкшие, — вам наверняка не будет тесно в такой обуви. И не думайте, что удобная обувь будет немодной.
Менять обувь тоже нужно довольно часто. Если вы ходите в одной и той же паре туфлей два дня подряд, дайте им «отдохнуть», оденьте сменную пару, а затем вернитесь к прежним. Обувь может слегка промокать снаружи, изнутри пропитываться потом, для этого им нужно время, чтобы просохнуть. Так она сохранит свою прежнюю форму и будет меньше снашиваться.

Немаловажно носить обувь соответственно погоде. Например, летом мы не додумаемся в жаркие дни одеть обувь с резиновой подошвой, сшитых из грубой кожи, особенно если они закрывают ногу выше щиколотки. По этой же причине не стоит зимой носить легкую обувь. Ваше стремление быть элегантными может привести к нежелательным последствиям. Для тех, кто за рулем, стоит обратить внимание на эластичность подметки, если она жесткая, педалями управлять труднее.

Носки держите в чистоте. Обязательно меняйте их каждый день. В гардеробе необходимо иметь носки тонкие и потолще. Шерстяные с синтетическими добавками лучше одеть в зимнюю пору, легкие хлопковые — летом.

Ежедневные гигиенические процедуры довольно простые. Достаточно хорошо с мылом мыть ноги, периодически удаляя пемзой огрубевшую кожу. Ногти следует стричь примерно раз в месяц, ровной линией, а не округлой, что может привести к врастанию. Если вы заметили неприятные ощущения на коже — шелушение, зуд, — обратитесь к дерматологу. Это могут быть признаки грибкового заболевания. Грибок может разрастаться и принести больше вреда, бороться с ним станет труднее. К тому же, вы можете этой проблемой поделиться со своими домашними, которые пользуются одной с вами ванной.

Специальные косметико-гигиеничные средства для стоп в некоторой мере уберегут вас от возникновения инфекций. Дезодоранты и кремы для ног не только размягчают кожу, но и содержат дезинфицирующие вещества.


Оставить комментарий