Красота и здоровье: советы для женщин

В каком возрасте лучше всего рожать ребенка?

Ответ на этот вопрос ошеломил многих женщин (особенно россиянок). По мнению ученых, не следует рожать ребенка с двадцати до двадцати пяти лет (о более молодых девушках не идет и речи). У беременной женщины такого молодого возраста резко снижаются эстрогены (женские половые гормоны). Последствия таких процессов крайне неблагоприятны для организма. Среди них: преждевременное старение кожи, а также риск злокачественных новообразований в груди. Что же касается «поздней» беременности – с 35 до 40 лет, то она стимулирует возрастание уровня таких гормональных компонентов.

К чему приводят лишние килограммы

То, что избыточный вес вредит фигуре и ухудшает состояние здоровья женщин, известно всем. Не откладывайте эти проблемы на потом! Согласно исследованиям диетологов, на то чтобы избавиться от лишних килограммов, вам потребуется вдвое больше времени, чем на их приобретение. Нужно поддерживать стройность фигуры не только для того, чтобы оставаться молодой и привлекательной, это также необходимо вашему организму. Никто из женщин не хочет стать жертвой диабета или повышенного давления.

Правильное питание и употребление чая

Зеленый чай обязательно должен присутствовать в вашем меню! Он обладает очень многими целебными и профилактическими свойствами, в частности, не дает болезнетворным микроорганизмам размножаться в ротовой полости, предотвращает возникновение заболеваний сердца и сосудов. Каждый день женщины должны употреблять различные сорта такого чая. Это также сделает вас более привлекательной, так как наличие фтора в чае – отличный способ сохранения белизны и здоровья зубов. С помощью косметических масок, сделанных на основе зеленого чая, можно освежить лицо, избавиться от темных кругов вокруг глаз. Если вы станете регулярно пить такой чай, то вскоре обнаружите, что состояние ваших кожных покровов значительно улучшилось: они стали чистыми и сияющими. Известно положительное влияние зеленого чая на состояние волос. Женскому организму крайне необходим витамин D. Этот компонент отвечает за то, чтобы кости оставались крепкими, а кожа молодой и свежей. Кроме того, это замечательное профилактическое средство против поликистоза яичников. У витамина D имеется ещё одно очень полезное свойство: он регулирует жировые отложения и, таким образом, способствует сохранению красивой подтянутой фигуры. Большими запасами этого полезного вещества отличаются кисломолочные продукты (творог, сыр), а также – растительное и сливочное масло. Богаты витамином D и морепродукты, печень трески, скумбрия, тунец. Первое место по запасам такого вещества занимает рыбий жир.


Aucun embarras en conseilsdemilie.com

Оставить комментарий