Кофеин во время беременности: можно или нельзя?

Кофе является одним из наиболее известных, распространенных и любимых напитков. Многие из будущих мам так же любят кофе и употребляют его во время беременности, но почти всегда возникает вопрос, а не навредит ли это ребенку. Исследования, которые были проведены для ответа на вопрос можно ли кофе беременным, не дали однозначного ответа, но выяснилось, что чрезмерное употребление этого напитка приводит к повышенному артериальному давлению и усиленному кровообращению и это вызывает сомнения в полезности кофе, особенно во время беременности.

Кофеин, содержащийся в кофе, а так же в чае, энергетиках, шоколаде и какао возбуждает нервную систему организма, сердце начинает усиленно работать и качать кровь, именно поэтому через 2030 минут после чашечки крепкого кофе мы чувствуем прилив энергии, помимо этого повышается давление и, в некоторых случаях, кофе может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу. А при частом употреблении кофе, особенно в больших количествах может даже развиться зависимость от этого напитка.

Кофе беременнымминусы:

Для беременной женщины основными минусами употребления являются:

  1. кофе обладает мочегонным действием, а так как у беременных эта потребности и так выше нормы, то жизнь кофе вам точно не облегчит;
  2. изза кофеина у вас может нарушиться режим дня и отдыха;
  3. в кофе, содержатся вещества, которые препятствуют усвоению железа, так необходимого для полноценного развития ребенка;
  4. кофе перебивает аппетит, а при беременности важно соблюдать режим питания.

Беременным женщинам можно пить кофе, в небольших количества и не слишком часто, разбавляя его при этом молоком или свежими сливками, или можно просто не заваривать его слишком крепко. Что же касается так называемого кофе без кофеина, то это заведомо неправда, в нем так же содержится кофеин, но в меньших количествах, поэтому злоупотреблять им тоже не стоит.

Кофе беременнымсоветы:

Лучшими напитками при беременности считаются всевозможные морсы, свежевыжатые соки без консервантов, компоты, кисломолочные напитки и фруктовые чаи. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша в такое ответственное для вас обоих время.


Оставить комментарий